Meditacija je drevna velnes praksa koja se fokusira na trening svesti, pažnje i saosećanja. Poslednjih godina istraživanje je otkrilo da meditacija može smanjiti stres i anksioznost, poboljšati fokus i koncentraciju i povećati osećaj smirenosti i opušt ...
Lista terapeutskih efekata joge zasnovana na dugogodišnjim ispitivanjima timova lekara obuhvata: Oslobađanje od stresa Smanjenje bola Bolje disanje Gipkost Veća snaga Regulisanje telesne težine Bolja cirkulacija Kardiovaskularna poboljšan ...
Joga je odličan način da radite na svojoj fleksibilnosti i snazi. To može učiniti i svako - to nije samo za ljude koji mogu dodirnuti nožne prste ili žele meditirati. Neke vrste joge su opuštanje. U drugima se više krećete. Većina tipova se fokusira na ...
Cart is empty