🟡 ŠTA JE MEDITACIJA? Meditacija: Pojam, tehnike, koristi od meditacije. Ukratko, meditacija je skup tehnika i postupaka kojim se um umiruje i oslobadja od misli i spoljašnjih uticaja. Ona nas uvodi u stanje svesti gde sebe i svoj ego posmatramo sa dis ...
Jeste li znali da možete biti srećniji vežbajući jogu? Vežbanjem joge do sreće tehnike, saveti. Kada se nadjete u nekoj stresnoj situaciji, a kod modernog čoveka to je najčešće, pretrpanost zadacima koje treba obaviti u zadatom roku, u telu dolazi ...
Meditacija je drevna velnes praksa koja se fokusira na trening svesti, pažnje i saosećanja. Poslednjih godina istraživanje je otkrilo da meditacija može smanjiti stres i anksioznost, poboljšati fokus i koncentraciju i povećati osećaj smirenosti i opušt ...
Lista terapeutskih efekata joge zasnovana na dugogodišnjim ispitivanjima timova lekara obuhvata: Oslobađanje od stresa Smanjenje bola Bolje disanje Gipkost Veća snaga Regulisanje telesne težine Bolja cirkulacija Kardiovaskularna poboljšan ...
Joga je odličan način da radite na svojoj fleksibilnosti i snazi. To može učiniti i svako - to nije samo za ljude koji mogu dodirnuti nožne prste ili žele meditirati. Neke vrste joge su opuštanje. U drugima se više krećete. Većina tipova se fokusira na ...
