Pozitivni efekti joge

Lista terapeutskih efekata joge zasnovana na dugogodišnjim ispitivanjima timova lekara obuhvata:

• Oslobađanje od stresa
• Smanjenje bola
• Bolje disanje
• Gipkost
• Veća snaga
• Regulisanje telesne težine
• Bolja cirkulacija
• Kardiovaskularna poboljšanja
• Bolje držanje tela
• Razvijanje osećaja sadašnjeg trenutka